日々是好日日記

サイエンスとカルチャーとファッションと美味しいものをこよなく愛する元設計屋のミーハーママがライフハックをお届けします。

掃除とカラダとQOL

「溜め込まない」「QOL」「断捨離」等の言葉をよく見聞きするようになって久しいですね。

 

最近、掃除とカラダとQOL(クオリティオブライフ)の三つは相関関係にある気がします。

 

私は忙しい年末に大掃除をしたくないので、できる時に中掃除(一月に一度程換気扇周りを掃除)や小掃除(毎日)をします。要らないモノを捨てて、掃除をするとすっきりするのは割と万人に共通の感覚のような気がします。

 

以前にも書きましたが、動機づけが逆転してもいいと思うのです。「買いたいから捨てる」「食べたいから痩せる」

 

モノを捨てるより買う方が簡単です。

体質にもよりますが痩せるより太るのが簡単なのと一緒ですね。

 

「一日に最低一個以上は捨てる」を習慣にすると、捨てたり片づけたり掃除する事自体が楽しくなっていきます。

 

モノを捨てて部屋が少しでも片付いた時の言いえぬ達成感。

 

いいお通じが出た時の感覚になんだか似ています。運動にもなりますしね。

 

お部屋もカラダもココロもすっきりすると、お金をかけなくてもQOLが上がります⤴

 

 

 

 

さてさて、今日は何を捨てようかな🎵

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

本日もお読みいただきありがとうございます♪